Hängt die LED zu hoch, strecken sich die Pflanzen und die Blüten bleiben locker. Hängt sie zu tief, bleichen die Spitzen aus und die Blätter rollen sich ein. Den einen richtigen Abstand gibt es nicht – er hängt von der Leistung und Bauart der Lampe, der Wachstumsphase und der Pflanze selbst ab. Diese Anleitung zeigt, wie du ihn in wenigen Schritten findest und im Laufe des Grows anpasst.
Warum der Abstand so wichtig ist #
Mit zunehmendem Abstand verteilt sich das Licht auf eine größere Fläche, und die Intensität an der Pflanze sinkt. Gleichzeitig wird die Ausleuchtung gleichmäßiger. Beim Einstellen suchst du also den Kompromiss aus ausreichender Intensität und gleichmäßiger Verteilung.
Gemessen wird die Intensität als PPFD in µmol/m²/s – die Menge an Photonen, die pro Sekunde auf einen Quadratmeter trifft. Was hinter dem Wert steckt, erklärt der Lexikoneintrag Was bedeutet PPFD?.
Zielwerte je Phase #
| Phase | PPFD (µmol/m²/s) | Typischer Abstand bei voller Leistung |
|---|---|---|
| Keimling | 150–300 | 50–70 cm oder deutlich gedimmt |
| Steckling | 100–250 | 50–70 cm oder deutlich gedimmt |
| Wachstum | 300–600 | 40–60 cm |
| Blüte | 600–900 | 30–45 cm |
Die Abstände gelten als grobe Orientierung für moderne Vollspektrum-LEDs mit passender Leistung für die Boxgröße. Sie sind keine festen Vorgaben: Eine sehr starke Lampe kann auch auf 45 cm zu intensiv sein, eine schwache auf 30 cm zu schwach.
Abstand nach Lampenleistung #
Viele fragen konkret nach dem Abstand für eine 100- oder 150-Watt-LED. Die folgenden Werte sind Richtwerte für Boards mit gleichmäßig verteilten Dioden (Quantum Boards oder Leisten) bei voller Leistung:
| Tatsächliche Leistung | Typische Boxgröße | Wachstum | Blüte |
|---|---|---|---|
| ca. 100 W | 60 × 60 cm | 35–50 cm | 25–35 cm |
| ca. 150 W | 60 × 60 bis 80 × 80 cm | 40–55 cm | 30–40 cm |
| ca. 250 W | 80 × 80 bis 100 × 100 cm | 45–60 cm | 35–45 cm |
| ca. 400 W und mehr | 100 × 100 cm und größer | 50–70 cm | 35–50 cm |
Entscheidend ist die tatsächliche Leistungsaufnahme, nicht eine „Äquivalent“-Angabe auf der Verpackung. Lampen mit Linsen oder engem Abstrahlwinkel bündeln das Licht stärker und brauchen oft mehr Abstand. Welche Leistung zu deiner Box passt, erklärt der Beitrag LED-Watt für deine Growbox.
Schritt für Schritt: Den Abstand einstellen #
Herstellerangaben prüfen
Viele Hersteller geben Abstände je Phase oder eine PPFD-Karte bei bestimmten Höhen an. Das ist dein Ausgangspunkt.
Lampe waagerecht aufhängen
Mit verstellbaren Seilzügen (Rope Ratchets) hängst du die Lampe so auf, dass sie an allen Ecken gleich weit von den Pflanzenspitzen entfernt ist.
Vom höchsten Punkt messen
Der Abstand wird immer von der Lampenunterseite bis zur höchsten Pflanzenspitze gemessen, nicht bis zum Topf.
Handtest machen
Halte die Handoberfläche für etwa 30 Sekunden auf Höhe der Pflanzenspitzen. Fühlt es sich unangenehm warm an, ist die Lampe zu nah. Der Test erkennt aber nur Wärme, nicht zu viel Licht.
PPFD messen (empfohlen)
Mit einem PAR-Meter oder zumindest einer kalibrierten Smartphone-App misst du in der Mitte und an den Rändern. Die Werte sollten im Zielbereich der Phase liegen, und der Rand sollte nicht weniger als etwa 60 bis 70 % des Mittelwerts haben.
Zwei bis drei Tage beobachten
Die Pflanze zeigt dir, ob der Abstand passt. Achte auf die Anzeichen in der Tabelle unten.
Regelmäßig nachjustieren
Besonders in der Streckphase nach der Umstellung auf Blüte wachsen Pflanzen mehrere Zentimeter pro Tag. Kontrolliere den Abstand alle ein bis zwei Tage.
Ob sich ein PAR-Meter für dich lohnt, beantwortet der Beitrag PAR-Meter: Lohnt sich die Anschaffung?.
Bei dimmbaren LEDs stellst du den Abstand einmal auf den Blütewert ein und regelst die Intensität in den frühen Phasen über den Dimmer. Das spart das ständige Umhängen und sorgt für eine gleichmäßige Ausleuchtung.
Zu nah oder zu weit? Die Anzeichen #
| Anzeichen | Lampe zu nah | Lampe zu weit |
|---|---|---|
| Blattstellung | Blätter zeigen nach oben, Ränder rollen sich ein (Tacoing) | Blätter strecken sich flach und groß zum Licht |
| Farbe | Spitzen gelb bis weiß ausgebleicht, besonders direkt unter der Lampe | eher blasses, gleichmäßiges Grün |
| Wuchs | kompakt, aber gestresst | lange Internodien, dünne Stängel |
| Blüten | ausgebleichte Spitzen, sogenannter Lichtbrand | locker, luftig, wenig Masse |
Ausgebleichte Blüten sind ein typisches Zeichen für zu viel Licht. Wie du Lichtbrand erkennst und vorbeugst, erklärt der Ratgeber Lichtbrand bei Cannabis.
Besonderheiten bei Keimlingen #
Keimlinge brauchen deutlich weniger Licht, als viele denken. Zu viel Licht hemmt sie, zu wenig lässt sie lang und instabil werden. Bei einer starken LED ist Dimmen auf 25 bis 40 % oft einfacher als ein sehr großer Abstand, weil sonst die Box nicht hoch genug ist. Als Faustregel: Strecken sich die Keimlinge nach einer Woche auffällig, erhöhe die Intensität etwas.
Häufige Fragen #
Welcher Abstand ist bei einer 150-Watt-LED richtig?
Als Richtwert etwa 40 bis 55 cm in der Wachstumsphase und 30 bis 40 cm in der Blüte, jeweils bei voller Leistung. Bei Lampen mit Linsen eher mehr Abstand. Prüfe den Wert anhand der Pflanzenreaktion oder einer PPFD-Messung.
Kann eine LED zu nah an den Pflanzen hängen?
Ja. Auch wenn LEDs weniger Strahlungswärme abgeben als Natriumdampflampen, kann zu viel Licht die Blätter und Blüten schädigen. Ausgebleichte Spitzen und nach oben gerollte Blätter sind typische Anzeichen.
Muss ich den Abstand in der Blüte ändern?
In der Regel ja. In der Blüte brauchen die Pflanzen mehr Licht, und in den ersten zwei bis drei Wochen strecken sie sich stark. Senke die Lampe oder erhöhe die Dimmstufe schrittweise und kontrolliere den Abstand in dieser Zeit besonders häufig.
Ist der Handtest zuverlässig?
Nur für Wärme. Moderne LEDs können auch ohne spürbare Wärme zu viel Licht abgeben. Für eine verlässliche Einstellung ist eine PPFD-Messung oder die genaue Beobachtung der Pflanzen besser.
